Près d’un jeune adulte sur deux estime ne pas dormir assez

A l’occasion de la 8ème Journée nationale du Sommeil*, une enquête de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé montre que 45 % des 25-45 ans se plaignent de ne pas dormir assez.

Panorama du Médecin, 17 mars 2008

Cette étude** a été réalisée dans le cadre du Programme gouvernemental d’actions sur le sommeil lancé en janvier 2007. Les résultats révèlent que 12 % des jeunes adultes (25 à 45 ans) sont insomniaques et que 17 % accumulent une dette chronique de sommeil. Au total, 45 % estiment dormir moins que ce dont ils ont besoin. Si les ¾ savent que le manque de sommeil nuit à la mémoire et favorise la dépression, la plupart ignorent qu’il peut entraîner une hypertension et une prise de poids.
Les raisons le plus souvent incriminées sont le travail (52,5 %), les facteurs psychologiques comme le stress et l’anxiété (40 %), les enfants (27 %) et le temps de transport (17 %). Mais l’enquête montre que les mauvaises habitudes sont souvent en cause : consommation de stimulants après 17 h (tabac, café, coca-cola..), télévision au coucher, surf sur Internet et jeux vidéo.

* Le 19 mars, 45 centres du sommeil accueilleront le public. Renseignements sur www.institut-sommeil-vigilance.org

** Institut BVA, décembre 2007