Alimentation : quelques erreurs à éviter
Les mauvaises habitudes alimentaires : un redoutable ennemi de la santé !
Apprenez à débusquer les pièges du quotidien, pour mieux s'en débarrasser.
Calculez et interprétez votre Indice de Masse Corporelle
L'indice de masse corporelle (IMC) permet d'estimer rapidement la masse grasse d'un individu à partir de son poids et de sa taille. Son calcul est simple : c'est le rapport du poids (exprimé en kg) sur le carré de la taille (exprimé en m) : poids (kg)/taille² (m²)
Mesurez votre tour de taille
L'obésité abdominale est un bon indice de risque cardio-vasculaire et, peut-être évaluée par la simple mesure du tour de taille.
Obésité : des repères pour lutter
Le nombre de personnes en surpoids et d’obèses augmente rapidement en France.
Le Programme national de nutrition santé a élaboré 9 repères de consommation pour une alimentation équilibrée.
Mettre son corps au pas
Sédentarité + mauvaise alimentation = surcharge pondérale + augmentation des risques de développer une maladie grave. Une équation peu réjouissante, qu'une activité physique régulière peut aisément annuler.
Manger pour vivre…
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle prépondérant dans la prévention de nombreuses pathologies, au rang desquelles les maladies cardiovasculaires et les cancers digestifs.