Sclérose en plaques : une meilleure qualité de vie

Se poser les bonnes questions. Quels étaient mes loisirs et mes envies avant d’être malade ? Vers quoi m’orienter qui me fasse plaisir ? Où me renseigner ? Qu’ai-je fait pour me rapprocher d’autres personnes ? Avec qui partager des centres d’intérêt ? Sur quel réseau familial, professionnel, social, puis-je compter ?

S’adapter. Cela suppose de repérer ses envies et ses limites, de poser le problème pour essayer de le résoudre. Si la maladie ne permet plus de tout faire comme avant, d’autres activités sont compatibles avec elle. Par exemple, le passionné de pétanque devient pointeur alors qu’il était tireur. Le mordu de tennis se met au tennis de table. Celui qui aime lire a recours aux livres en gros caractères, etc.

Aller vers les autres. Se rapprocher de personnes qui ne font pas partie des plus proches est une stratégie efficace pour obtenir une écoute, des informations ou de l’aide. Cela peut être en s’inscrivant dans une association, en assistant à des conférences.

Accepter ses émotions. Essayer de contrôler en permanence ses émotions pour faire face à la maladie se révèle à la longue usant et favorise le repli sur soi. Mieux vaut au contraire les accepter et s’en ouvrir aux autres.

Exercer ses facultés mentales. La mémoire, la concentration, la faculté à raisonner sont souvent altérées par la maladie. Par peur de se montrer diminuées devant les autres, certaines personnes s’isolent et perdent ainsi des occasions d’exercer leurs facultés mentales. Jouer au scrabble, par exemple, est à la fois un moyen de se distraire, de rencontrer les autres et de stimuler son intellect.