Dans une étude récente, des chercheurs de la Mayo Clinic à Rochester (Etats-Unis) pointent le rôle crucial de la marche dans la prévention de la prise de poids et l’obésité.

Panorama du Médecin, 25 mars 2008

La diminution de l’activité physique quotidienne explique en partie pourquoi l’obésité et le diabète sont en hausse dans le monde entier. Une équipe américaine (Levine JA et coll) s’est concentrée sur la marche et a réalisé une étude* sur deux groupes de patients : les uns obèses, les autres minces, mais tous sédentaires. Pendant 10 jours, les deux groupes ont reçu une alimentation leur permettant de maintenir leur poids et leur activité de marche dans la journée a été analysée. Ils ont ensuite été soumis, pendant 8 semaines, à un régime alimentaire plus riche (1 000 calories en plus par jour) et les mesures ont été répétées.
Les minces ont marché 5,6 km/jour de plus que les obèses mais après la période de « suralimentation », la distance parcourue en marchant a diminué dans les deux groupes : - 2,2 km/jour chez les minces et – 2,5 chez les obèses. Une augmentation progressive du poids est donc associée à une diminution progressive de la distance parcourue chaque jour. Un vrai cercle vicieux.

* Revue Diabètes, 2008;57:548-54