La mesure de la somnolence est importante à évaluer si votre médecin suspecte un syndrome d'apnées du sommeil. Vous pouvez évaluer votre risque facilement grâce à l’échelle d’Epworth.
Paru le 13/12/2007 - Mise à jour le 08/01/2007
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Le syndrome d'apnées du sommeil se définit par l'association de pauses respiratoires pendant le sommeil et par une hypersomnolence dans la journée.
Le questionnaire de somnolence d'Epworth
Afin de pouvoir mesurer chez vous une éventuelle somnolence dans la journée, voici quelques situations relativement usuelles, où il est demandé d'évaluer le risque de vous assoupir.
Si vous n'avez pas été récemment dans l'une de ces situations, essayez d'imaginer comment cette situation pourrait vous affecter.
Pour répondre, donnez une note de 0 à 3 à chaque situation :
0 : ne somnole jamais
1 : faible chance de s'endormir
2 : chance moyenne de s'endormir
3 : forte chance de s'endormir
Les différentes situations
Assis en train de lire (de 0 à 3)
En regardant la télévision (de 0 à 3)
Assis inactif dans un lieu public (ex : cinéma, théâtre, réunion) (de 0 à 3)
Passager d'une voiture ou d'un transport en commun roulant depuis une heure sans interruption (de 0 à 3)
Allongé dans l'après-midi lorsque les circonstances le permettent (de 0à 3)
Assis en train de parler avec quelqu'un (de 0 à 3)
Assis au calme après un déjeuner sans alcool (de 0 à 3)
Dans une voiture immobilisée depuis quelques minutes (de 0 à 3)
Interprétation des résultats
Le risque d'apnées du sommeil est évalué par rapport à l'autre signe important qui est le ronflement entrecoupé de pauses respiratoires.
0 - 9 = Normal
10 - 13 = Risque moyen
14 - 19 = Risque modéré
20 - 23 = Risque important
Si votre score final est égal ou supérieur à 10 parlez-en à votre médecin traitant.